Não gosto muito de leite, mas essa dieta dá uma bela murchada...
Dispensei meu amor essa semana, só vou ve-lo na sexta a noite.
Assim evito distrações e tenho mais tempo.
Sim, a maluca aqui vai aumentar os exercicios...
PE intensificado:
8:00 as 8:30 - Bicicleta ergometrica
8:30 as 9:00 - Corda
9:00 as 11:00 - Dançar
14:00 JUMP
23:00 as 00:00 - Corrida na piscina
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